Cursos para Crianças e Adolescentes

Os pais ou responsáveis não precisam ser meditadores. Esses cursos foram elaborados especificamente para crianças e adolescentes, e a programação e as atividades foram feitas para abraçar a dinâmica de uma determinada faixa etária.

Aprendendo meditação Anapana

Vipassana significa ver as coisas como realmente são por meio da auto-observação. É uma ferramenta que ajuda as crianças enquanto elas enfrentam os desafios do crescimento. Este treinamento mental é mais bem aprendido quando jovem. Muitos vêm para Vipassana mais tarde em suas vidas, desejando ter descoberto essa técnica mais cedo, porque ela é muito eficaz.

Anapana é o primeiro passo na prática da meditação Vipassana. É a observação da respiração natural conforme ela entra e sai. É uma técnica simples que ajuda a desenvolver a concentração da mente. Além de ajudá-los a acalmar e concentrar suas mentes, Anapana ajuda as crianças a compreender melhor a si mesmas e como suas mentes funcionam. Eles desenvolvem uma força interior que os ajuda a escolher as ações certas e apropriadas ao invés das ações erradas. Por esta razão, Anapana fornece a eles uma ferramenta para lidar com medos, ansiedades e pressões da infância e adolescência.

Aprender a meditação Anapana desperta um interesse pela introspecção e meditação, o que pode abrir uma dimensão inteiramente nova de vida para eles mais tarde, bem como fornecer-lhes uma ferramenta que será de imenso valor para o resto de suas vidas.
Para mais informações, visite o Site internacional.

Galeria de Fotos

Clique aqui para acessar a galeria de fotos de cursos para crianças e adolescentes em Dhamma Sarana.