Checklist

Caso você já tenha realizado a inscrição e foi aceito em um curso, por favor, siga os passos abaixo, são orientações para ajudar-lhe na sua vinda ao curso:

  • Cheque duas vezes as datas do curso.
    Um curso de dez dias na verdade dura 12 dias no total. Por favor, verifique mais uma vez a data de término de seu curso e se planeje adequadamente.
  • Sei como chegar ao Centro. Para ver o endereço, verificar Como chegar ao Centro embaixo de Contate-nos.
  • Tenho o número de telefone do Centro para emergências, veja Contate-nos para detalhes
    Estou levando tudo o que preciso.

O que trazer

Itens necessários (não são disponibilizados pela organização)

  • Relógio, lanterna, e pilhas/bateria para ambos.
    (Você não poderá usar seu celular ou outro dispositivo eletrônico como um relógio.).
  • Roupa de cama completa para cama de solteiro.
  • Roupas suficientes para toda sua estadia, que sejam confortáveis, não-apertadas, modestas, “folgadas”: calças ou saias que cubram seus joelhos quando você estiver meditando (sentado numa cadeira ou no chão), camisetas sem imagens e palavras que distraiam. Se você tem tatuagens, por favor traga roupas que as cubram para que elas não distraiam os outros. Essas recomendações permitem que outros estudantes foquem mais facilmente na meditação.
  • Toalha e artigos de banho, itens pessoas de higiene sem perfume e itens sanitários femininos.
  • Garrafa de água.
  • Qualquer medicação prescrita que você esteja tomando. Por favor assegure-se que você está trazendo medicação suficiente para todo o curso.

Itens sugeridos:

  • Chinelos para dentro de casa que sejam fáceis de tirar/colocar: sandálias, chinelos de dedo, etc.
  • Um xale ou lençol fino (sem ser o lençol de dormir) para usar na sala de meditação.

Itens sasonais

  • Roupas para condições externas sasonais: guarda-chuva, capa de chuva, botas, chapéu, roupas quentes.

Nós providenciamos:

  • Almofadas de meditação: nós providenciamos uma almofada-base larga para todos os alunos. Temos um estoque limitado de almofadas menores de meditação, então por favor traga quaisquer almofadas que você necessitar.
  • Cama: travesseiro e uma manta fina. Temos disponível um estoque limitado de cobertores extras, você poderá desejar trazer o seu.

Não trazer

Roupas que distraem

  • Roupas apertadas, reveladoras, ou chamativas de alguma forma (como tops, shorts, saias curtas, meia-calça, calças legging, camisas sem-manga, camisolas, roupas decotadas ou muito curtas) não devem ser usadas no Centro. Vestimentas modestas são exigidas para ambos homens e mulheres.

Outros:

  • livros, diários, jornais e outros materiais de leitura/escrita
  • celulares ou tablets (Estes não podem ser utilizados como relógio durante o curso)
  • equipamentos eletrônicos como computadores pessoais
  • instrumentos musicais
  • comidas
  • tabaco em qualquer forma
  • drogas não-prescritas (é permitido trazer suplementos e vitaminas com permissão)
  • perfumes ou itens de banho com odores fortes
  • objetos religiosos ou espirituais
  • joias ou objetos valiosos desnecessários

Se você chegar com qualquer dos itens acima você deverá deixá-los com a gerência ou trancá-los no seu carro até o término do curso.